ROLUL AMINIACIZILOR IN CULTURISM
AMINOACIZI ONLINE MAGAZIN SUPLIMENTE NUTRITIVE FITNESS CULTURISM AMINOACIZI ESENTIALI SLABIRE SUPLIMENTE ONLINE
AMINOACIZII SI SUPLIMENTELE NUTRITIVE PENTRU FITNESS
Informatii utile despre aminoacizii esentiali. Magazin proteine online. Suplimente nutritive.
Fiecare celula a corpului nostru contine aminoacizi si trei patrimi din masa solida a organismului este alcatuita din celule proteice care la randul lor sunt formate din aminoacizi. Din momentul in care se consuma proteine, in stomacul nostru se activeaza o enzima importanta numita pepsina. Lanturi lungi de aminoacizi sunt desfacute in lanturi mai scurte, apoi are loc o digestie partiala a proteinelor in intestin, unde enzimele pancreatice vor desface inca o data lanturile de aminoacizi in componente mai mici, numite polipeptide. In final polipeptidele vor fi desfacute una cate una de catre un alt grup de enzime in dipeptide sau tripeptide, adica lanturi de doi sau trei aminoacizi. Acestea vor fi absorbite in circulatia sanguina si transportate la ficat, unde unul din patru va fi transormat intr-un aminoacid, folosit apoi pentru formarea de proteine specifice. Nu toti aminoacizii vor fi retinuti in organism. Aceasta depinde de necesitatile de moment: Pentru un culturist de performanta principalul obiectiv e acela de a furniza corpului proteinele necesare reconstructiei musculare dupa un antrenament de intensitate mare. Cantitetea necesara Cantitatea necesara unui sportiv amator sau intermediar e de circa 250 - 300g proteine pe zi, impartite in cinci sau sase portii. Execesul de proteine este partial transformat in nitrati si eliminat prin urina, in vreme ce partea carbonica e stocata sub forma de grasimi (deci excesul de proteine ingrasa). Aminoacizii ramificati Sunt cei mai frecventi in culturism, dar nu intotdeauna reusesc sa dea rezultatele sperate: Uneori triptofanul si tirozina au effect asupra neurotransmitatorilor. Consumand in exces aminoacizi ca glutamina si arginina exista riscul inhibarii secretiei hormonului cresterii. Oamenii de stiinta nu s-au pronuntat inca asupra acestui subiect.
suplimente_nutritive_online
Propuneri exercitii la sala de fitness: